每周断食一天减肥心得,每周断食一天能瘦几斤

周一断食法 天+2天轻断食减肥法 1在一周7天里面，有5天可以正常吃饭（吃饱就行，不吃油炸高糖）。 然后选择不连续的2天来轻断食（推荐选周一+周四/周二+周五）。 轻断食日：每天只摄入500大卡。这...

admin 27 0 2024-04-17